青少年多久停止长高
青少年通常在16-18岁停止长高，具体时间受遗传、营养、激素水平等因素影响。
骨骼生长主要依赖骨骺板的软骨细胞增殖，当骨骨骺线闭合后身高增长停止。女性多在14-16岁完成骨骨骺闭合，男性稍晚约在16-18岁。青春期启动时间对最终停长年龄有显著影响，早发育者骨骨骺闭合较早。生长激素和性激素的分泌水平直接调控骨骼生长速度，青春期后期性激素水平上升会加速骨骺闭合。日常钙摄入量、维生素D状态和运动习惯也会影响骨骼矿化进程。
建议家长定期监测孩子的生长曲线，保证每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，适量进行跳绳、篮球等纵向运动。若发现年生长速度不足5厘米或提前出现第二性征发育，应及时到儿科或内分泌科就诊评估骨龄。
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